lunes, 19 de mayo de 2014

BAJAR DE PESO NO ES IMPOSIBLE.

¿POR QUÉ LAS DIETAS NO FUNCIONAN?
CONDICIONAMIENTOS A TENER EN CUENTA ANTE UNA DIETA


Ninguna dieta funciona si no se tienen en cuenta aspectos particulares que están más allá de la mirada de los médicos, dietistas, nutricionistas, endocrinos y entrenadores físicos.
Además de estos aspectos propios de la historia particular de cada persona, encontramos aspectos generales que afectan a quienes tienen un problema con los kilos. 
Tanto los aspectos particulares como los generales pueden ser conscientes o inconscientes.
Estos aspectos tienen que ver con lo mental, por ello, la terapia psicológica como acompañamiento a todo proceso de adelgazamiento se vuelve fundamental.
SI VAS A EMPEZAR UNA DIETA, CONSULTA CON UN PSICÓLOGO que pueda acompañarte en el proceso de adelgazamiento, de esta manera, estarás contenido a nivel físico y también, mental y emocional.
Si nuestro cuerpo empieza a cambiar pero no lo hace nuestro cerebro, se creará un desequilibrio que generará malestar.
Un psicólogo es el profesional más adecuado para escuchar y ayudar a resolver estos tipos de aspectos.
Por ello, las dietas que no son personalizadas, que no tienen en cuenta la historia vivida por cada paciente y que no se controlan junto con la asistencia de un profesional que aborde estos aspectos, no funcionan.

Los aspectos propios y generales son los siguientes: 

Aspectos propios de la historia del paciente
. Resistencias inconscientes
. Creencias limitantes
. Mandatos familiares
. Disposición al cambio 
Aspectos generales que afectan al sobrepeso
. La procrastinación
. El sentimiento de culpa
. La capacidad para perdonar
. La relación con mamá
. El sexo

Además de los aspectos propios y generales, debemos tomar en cuenta otros condicionamientos que son las aptitudes necesarias para comenzar y mantener un proceso de dieta. 
Dichas aptitudes corresponden a aptitudes que necesitaremos reforzar ante todo paciente que se disponga a adelgazar. 

Estas aptitudes a tener en cuenta son: 

PREDISPOSICIÓN 
ACTITUD MENTAL POSITIVA
FUERZA DE VOLUNTAD, 
TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN, 
CAPACIDAD DE CAMBIO.

Si no revisamos estos condicionantes, será difícil exponer a la persona a una dieta seria y rigurosa en la que los resultados puedan mantenerse en el tiempomanteniendo a raya el efecto rebote.
El profesional más adecuado para ocuparse de estas aptitudes es un psicólogo.
Este es otro de los motivos por los cuales el enunciado anterior tiene fundamento.
Las dietas que no son personalizadas, que no tienen en cuenta la historia vivida por cada paciente y que no se controlan junto con la asistencia de un profesional que aborde aspectos mentales, emocionales específicos al adelgazamiento, no funcionan.
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