CÓMO CONSTELAR EL SOBREPESO

Monografía:

Abordaje Terapéutico del Sobrepeso a través de las Constelaciones Familiares

Alumna: María Gabriela Martínez Nielsen

Índice 

1. Introducción 
2. Objetivo de la Terapia 
3. Temas a Revisar en la Terapia para el Sobrepeso 
4. Proceso de Constelación: Marco Teórico 
5. Estudio de Caso 
6. Conclusiones Generales 
7. Bibliografía
   
   
   

1. Introducción 

El sobrepeso es un tema complejo que va más allá de la simple gestión de la dieta y el ejercicio. En este trabajo, exploraremos un enfoque terapéutico basado en las Constelaciones Familiares, siguiendo el procedimiento indicado en el libro "De lo Akáshicos al Futuro" de Alejandra Mitnik ed. Obelisco. La primera fase implica una entrevista inicial, donde se explorarán aspectos clave como la cantidad de kilos extra, la duración del sobrepeso y, crucialmente, la motivación detrás de querer adelgazar.

2. Objetivo de la Terapia 

La esencia principal de esta terapia radica en impulsar la toma de conciencia respecto a las causas subyacentes del exceso de peso, resaltando la conexión vital entre el sobrepeso y las dinámicas familiares. Resulta pertinente explorar las motivaciones del consultante para alcanzar una pérdida de peso. En el contexto de las Constelaciones Familiares centradas en el sobrepeso, emerge una tendencia común: la resistencia palpable entre los consultantes. La reducción de peso se logra al abordar y resolver aspectos ligados a la relación con la madre, la alimentación, el amor, las interacciones con los hombres, la pareja y la percepción del propio cuerpo. Se enfatiza la noción de que el sobrepeso siempre implica una interacción dinámica entre la persona y su entorno. 

El enfoque terapéutico se centra en: 

9. Instaurar claridad y equilibrio en las relaciones familiares. 
10. Comprender y liberar las cargas emocionales vinculadas a experiencias traumáticas propias y de ancestros. 
11. Analizar la influencia de estas vivencias en las dinámicas actuales del sobrepeso. 
12. Desentrañar complejidades emocionales relacionadas con el sobrepeso vinculado a abusos y conflictos con el sexo opuesto. 
13. Liberar creencias limitantes y percibir la sexualidad como una oportunidad para expresar el amor. 
14. Explorar emociones en la relación de pareja y liberar tensiones que llevan al aumento de peso como respuesta a carencias. 
15. Abordar patrones alimentarios poco saludables y sus conexiones con el aumento de peso. 
16. Generar conciencia al colocar representantes para cada parte del cuerpo afectada, iniciando un proceso emocional desde la sorpresa hasta la necesidad de reparación. 

En resumen, la terapia para el sobrepeso se concibe como un proceso integral, y no se limita a una constelación puntual. En este enfoque, se evalúan y abordan las relaciones del consultante con todos los factores conocidos que influyen en el sobrepeso.

3.  Temas a Revisar en la Terapia para el Sobrepeso 

17. Lugar en el sistema familiar: Exploración de la posición del consultante en su familia y cómo esto podría influir en su relación con el peso. (Ritual 1)  
18. Relación con la madre: Investigación sobre la conexión emocional con la madre y cómo esto podría manifestarse en la relación con la comida.(Ritual 6) (Ritual 2) 
19. Traumas de la madre relacionados con el embarazo y parto: Consideración de eventos traumáticos en la historia familiar que podrían afectar la salud y la relación con la comida. (Tema 5, subtema 12) (Ritual 11) (Ritual 14) 
20. Traumas de los ancestros relacionados con la guerra y la inanición: Exploración de traumas históricos que podrían influir en las actitudes hacia la comida y el cuerpo(Ritual 22) 
21. Situaciones de abuso y Relación con el sexo opuesto: Exploración de conflictos o traumas en las relaciones con el sexo opuesto y su impacto en el peso. (Ritual 12) (Ritual 13) (Ritual 8) (Ritual 7) 
22. Relación de pareja: Consideración de cómo las dinámicas de pareja podrían estar vinculadas al sobrepeso. (Tema 7) 
23. Relación con la comida: Explorando la alimentación desequilibrada.(Tema 3, subtema 9) 
24. Relación con el cuerpo: Exploración de la conexión emocional con el propio cuerpo (Tema 3,Subtema 9) (Ritual 8) 

Se tendrá como guía el mapa de constelaciones familiares para seguir los Temas, Subtemas y Rituales que se aplicarán:

TEMAS DEL MAPA DE CONSTELACIONES FAMILIARES, SUBTEMAS Y PROCEDIMIENTOS
Tema General del Mapa de Constelaciones Familiares	Subtemas de cada Tema General (1)	Procedimientos específicos para cada Tema General (2)
FAMILIA	1. Ordenar el núcleo familiar.	1. Ordenar el núcleo familiar.
	2. Ordenar la línea materna y tomar la fuerza femenina.	2. Tomar a los padres.
	3. Ordenar la línea paterna y tomar la fuerza masculina.	3. Tomar la fuerza de las mujeres de la familia.
	4. Dar un buen lugar a excluidos (Abandonados, dados en adopción,	4. Tomar la fuerza de los hombres de la familia.
	desheredados, maltratados, critica- dos, olvidados, etc.).	5. Incluir a los excluidos.
TRAUMA	5. Temas particulares de la familia: bebés llevados muertos en el vientre, bebés nacidos muertos, muertes tempranas, accidentes, suicidios y homicidios, participación en guerras, encarcelamientos, desaparecidos, inmigraciones, secretos de familia, maltratos.	6. Sanar al Niño Interior.
	6. Sanando al Niño Interior. Tratamiento del trauma.	7. Tratar el trauma.
ENFERMEDADES Y SÍNTOMAS	7. Enfermedades puntuales, crónicas o que se repiten de generación en generación. Minusvalías. Psicosis.	8. Comprender el mensaje de la enfermedad.
	8. Aspectos de la personalidad a tratar: cambios de humor, intolerancia, inseguridad, baja autoestima, miedos, prejuicios. Liberación de la culpa.
	9. Cuidado del cuerpo. Relación con la comida. Intolerancias alimenticias. Anorexia, bulimia.
ETAPAS DE LA VIDA	10.- Vivencias de la infancia, adolescencia, adultez, tercera edad, muer- te.	9. Integrar partes del ser. 10. Descubrir recursos propios
FEMINEIDAD/MASCULINIDAD	11. Lugar otorgado a la femineidad/masculinidad.	11. Reconocer y ser reconocido.
	12. Aceptación de la menstruación, embarazo, parto, postparto, nido vacío, menopausia, cercanía de la muerte.
SEXUALIDAD	13. Importancia de la sexualidad para la persona y su familia.	12. Tomar a la sexualidad.
	14. Abusos sexuales.	13. Crear una nueva identidad.
	15. Abortos naturales o provocados.	14. Dar un lugar al bebé no nacido.
PAREJA	16. Dar un buen lugar a cada amor vivido. Cortar lazos. Despedirse del pasado y dejar entrar al nuevo.	15. Despedir a lo anterior.
	17. Relación con la nueva familia de la pareja (Suegros, hijastros, cuña- dos, etc.).
	18. Relación con los hijos. Darse como padres.
DINERO	19. Relación con el dinero. La culpa por no generarlo, la culpa por tener- lo, la culpa por perderlo. Falta de incentivos, situaciones de carencias, pérdidas económicas, ganancias ilícitas, problemas de herencia.	16. Abrirse a la abundancia.
TRABAJO	20. Bienvenida a un buen destino. Tomar a la vida. Objetivos de realización personal. Relación con el trabajo.	17. Definir objetivos y elegir una opción.
		18. Realizar un proyecto.
		19. Tomar un buen destino en la vida.
ESPIRITUALIDAD	21. Lo espiritual. El karma. Capacidades extrasensoriales, dones.	20. Conectar con los Guías.
		21. Descubrir la misión de vida
GENOGRAMA (Árbol genealógico)	22. Interpretación del Genograma. Tomar la fuerza sanadora de los ancestros.	22. Honrar a los ancestros

 

4.   Proceso de Constelación: Marco Teórico 

Título: Ritual de Orden en el Núcleo Familiar:  

Introducción: El ritual de "Ordenar el Núcleo Familiar" se presenta como una herramienta terapéutica para explorar y comprender las relaciones en el núcleo familiar del consultante.  

Contextualización del Ritual: Este ritual busca restablecer el equilibrio y la armonía, permitiendo que cada miembro de la familia ocupe su lugar de manera adecuada en el sistema. 

Representantes a Colocar en la Constelación: 

25. Consultante: Encarnando el papel central, representando las preocupaciones y las dinámicas personales en el contexto familiar. 
26. Miembros de la familia con los que convive: Colocando representantes para cada miembro de la familia, permitiendo que expresen su posición y dinámica dentro del sistema familiar. 

Proceso de Identificación: 

1. Jerarquía Desbalanceada: Se detectarán signos de desequilibrio en la jerarquía, tales como la inversión de roles parentales o la falta de reconocimiento de la autoridad . 
2. Pertenencia Vulnerada: Se identificarán situaciones en las que la pertenencia se ve comprometida, ya sea por exclusiones, secretos familiares o falta de reconocimiento de vínculos familiares. 
3. Desigualdad en el Dar y Tomar: Se observará cualquier patrón de desigualdad en las transacciones emocionales o materiales entre los miembros de la familia. 

Proceso Terapéutico: 

4. Colocación de Representantes: Cada representante ocupará su lugar en el espacio, siguiendo las indicaciones del consultante para reflejar las posiciones y relaciones familiares. 
5. Exploración de Dinámicas: Se explorarán las interacciones entre los representantes, permitiendo que surjan patrones, tensiones o desequilibrios que puedan requerir atención y ajuste. 
6. Reordenamiento Simbólico: A través de la guía del terapeuta, se llevarán a cabo ajustes simbólicos y frases sanadoras para restablecer el equilibrio y la armonía en el núcleo familiar. 

FRASES SANADORAS 

En el caso de que la alteración esté relacionada con la Jerarquía, procuraremos utilizar frases que restauren este orden, considerando que quienes han llegado primero al sistema tienen prioridad.  

7. "Eres el hermano mayor, y Juan es el pequeño". 
8. "Esta es tu hermana que falleció al nacer antes que tú, por lo tanto, ya no eres la primogénita; ahora eres la segunda hija". 

Cuando la perturbación se refiera a la Pertenencia, se utilizarán frases inclusivas, como: 

9. "Ella es mi exmujer, la mejor madre para ti". 
10. "Este es tu padre, el mejor hombre para mí". 
11. "Este es tu hermano que falleció a los seis meses de embarazo". 
12. "Todos vosotros sois nuestros hijos". 

En situaciones donde se vea alterado el equilibrio entre el Dar y el Tomar, las frases buscarán restablecer el equilibrio entre lo que se otorga y se recibe entre los miembros: 

13. "Tú también tienes derecho a expresar lo que sientes". 
14. "Te vemos y eres importante para esta familia". 
15. "Los padres dan y los hijos toman". 

En caso de que el conflicto sea la exclusión del consultante, las frases podrían ser: 

16. "Observamos que deseas irte y respetamos tu elección, aunque nos gustaría que te quedaras". 
17. "Tú también eres parte fundamental de esta familia". 

Título: Explorando la Carencia Materna y su Vínculo con el Sobrepeso: 

Introducción: El fenómeno del sobrepeso ha sido objeto de atención en diversos campos, y su conexión con la carencia materna emerge como un tema intrigante. En este contexto, exploraremos la relación entre la falta de la figura materna y el desarrollo de conductas alimentarias que conducen al sobrepeso. La ausencia real o el temor a perder a la madre generan ansiedad, la cual se busca mitigar a través de la ingesta de alimentos que simbólicamente reflejan la leche materna. Dulces, chocolates, lácteos y comidas saciantes en general se convierten en sustitutos simbólicos de la conexión materna perdida. 

El Papel del "Movimiento de Amor Interrumpido hacia los Padres": Bert Hellinger describe el "movimiento de amor interrumpido hacia los padres" como una dinámica crucial cuando un niño es separado prematuramente de sus progenitores. Esta interrupción del flujo natural de amor y cuidado parental puede generar traumas que persisten en la vida adulta, manifestándose en diversas formas, entre ellas, el sobrepeso. 

Ritual para Sanar al Niño Interior: En la búsqueda de abordar la conexión entre la carencia materna y el sobrepeso, se propone realizar el sexto ritual “Sanar al Niño Interior".  

Representantes a Colocar: 

18. Niño Interior Herido: Encarnando las heridas emocionales y necesidades no satisfechas en la infancia. 
19. Progenitores: Representando tanto la figura materna y paterna como la ausencia o pérdida de las mismas. 
20. Suceso Traumático: Personificando el evento o la serie de eventos que interrumpieron el flujo natural de amor hacia los padres. 
21. Yo Adulto: Simbolizando la capacidad actual de comprensión y sanación del individuo. 

Proceso Terapéutico destinado a "sanar al niño interior":   

En el primer paso, se busca identificar al niño herido mediante la colocación de un representante que personifique al niño que experimentó el trauma. Para determinar su edad, se plantean preguntas que ayudan a contextualizar el evento traumático, aunque la precisión exacta no sea esencial, ya que lo relevante es que el trauma sigue afectando de manera silenciosa. 

En el segundo paso, se busca tomar conciencia de la falta de disponibilidad de los padres. Se selecciona un representante para el hecho traumático y dos representantes para cada uno de los padres, ya sean conocidos o no. Durante este ritual, se observa que los padres suelen quedar colocados en el margen, alejados o mirando hacia otro lugar. La conclusión de esta disposición peculiar es que cuando un trauma infantil ocurre, probablemente coincide con padres que no pudieron brindar el cuidado necesario al hijo, independientemente de los motivos que hayan tenido. 

En el tercer paso, la solución para los hijos implica dejar las consecuencias del trauma en los padres, liberando así al hijo del peso que ha llevado durante años. 

El cuarto paso consiste en buscar el amor por parte del Yo adulto. Aquí, el consultante se cuestiona si los padres, que no pudieron estar presentes anteriormente, podrían estar disponibles ahora. Se requiere la intervención del constelador para guiar al consultante hacia la comprensión de que el único capaz de cuidar y proteger al niño interior es el propio Yo adulto. 

Finalmente, en el quinto paso se sugiere realizar una meditación para abrazar al niño interior. Una vez que el consultante acepta que el Yo adulto es el único que puede estar disponible para el niño herido, se recurre a meditaciones guiadas como herramienta ideal para que la nueva solución se grabe en el inconsciente del consultante.

FRASES SANADORAS 

A los progenitores:  

“Veo que no habéis podido estar disponibles”. 

“Fue demasiado para mí y vosotros no lo tuvisteis en cuenta”. 

“Aunque me duela, lo acepto”. 

“Dejo en vosotros las consecuencias”. 

“Ahora tengo a mi parte adulta y ya no os necesito como antes”. 

Al niño interior: 

“Soy tu parte adulta y vengo para quedarme”. 

“Ahora, yo me ocupo de ti”. 

“Me quedo con mi niño/a para siempre”.

Título: Explorando las Conexiones Profundas: Sobrepeso y Traumas en el Embarazo o Parto 

Introducción: En el análisis de las razones detrás del sobrepeso, algunas mujeres identifican una relación intrincada entre el aumento de kilos durante el embarazo y la dificultad para perderlos después del parto. Resulta intrigante observar que, incluso después de muchos años, persiste la lucha contra el exceso de peso, lo cual plantea la posibilidad de conexiones más profundas relacionadas con traumas experimentados durante el embarazo o el parto. Se explorará la hipótesis de que la grasa acumulada podría simbolizar al hijo que se ha parido o al bebé que se perdió, estableciendo una conexión con situaciones traumáticas en el pasado, incluyendo experiencias de ancestros que han sufrido abortos o pérdidas de niños tempranamente. 

Representantes a Colocar en el Abordaje Terapéutico: 

22. Consultante: Encarnando la experiencia personal y la lucha con el sobrepeso. 
23. Pareja: Representando la dinámica de la relación en el contexto del sobrepeso. 
24. Ancestras que hayan perdido bebés: Personificando las experiencias y las cargas emocionales transmitidas a lo largo de las generaciones. 
25. Bebé: Simbolizando al hijo que se ha parido o al bebé que no llegó a término, siendo una manifestación del trauma. 
26. Kilos de más: Representando la carga física y simbólica del sobrepeso, conectada con los eventos traumáticos del embarazo o parto. 

En el caso de haber abortos se deberá realizar el ritual 14. del libro "Nuevas miradas en Constelaciones Familiares", Dar un lugar al bebé no nacido.  

El acto de interrumpir un embarazo suscita emociones complejas y ambiguas en el corazón de las personas. Sentimientos de impotencia, fracaso, culpa, rabia y tristeza suelen manifestarse hacia la pareja, a quien simultáneamente se valora y protege. De manera inconsciente, también se rechaza, expulsa y aborta algo del otro al decidir abortar a un hijo. 

Considerando que un aborto puede generar exclusión en la sexualidad, la pareja o incluso en relación con el propio hijo, para evitar la perpetuación del sufrimiento experimentado o causado, se busca equilibrar el Orden del Amor, centrándose en la Pertenencia (cuando hay exclusión) y la Jerarquía (cuando el hijo no nacido no ocupa el lugar que le corresponde, ya sea como el primer, segundo o último hijo de la pareja). 

El objetivo es reconocer al hijo no nacido y llevar a cabo acciones conmemorativas en su memoria, de modo que su fallecimiento no sea en vano. Este enfoque también se aplica a los hijos que nacen muertos o mueren poco después de nacer. 

El proceso implica seguir los pasos descritos en el protocolo del libro "Manual Práctico de Constelaciones Familiares" de la Editorial Obelisco, que incluye la expresión de frases sanadoras y la realización de actos simbólicos como: 

27. Permitir que el bebé explore el mundo en el que uno interactúa durante un tiempo y, cuando sea apropiado, dejarlo marchar. 
28. Plantar una planta o un árbol en una maceta o jardín en honor al bebé fallecido. 
29. Asignar un nombre al hijo no nacido y expresar gratitud por el tiempo que estuvo en la vida de la persona. 

FRASES SANADORAS 

Para el bebé: 

30. "Te identifico como mi hijo y te otorgo un nombre". 
31. "Hubiera deseado que permanecieras más tiempo, pero lamentablemente no fue posible". 
32. "Te libero y te permito estar en paz". 
33. “No te amé, agradezco tu sacrificio y en corazón siempre tendrás un lugar” 
34. “Te saqué de mi cuerpo porque no te quería, lo veo, lo asumo, y cargo con la responsabilidad de la decisión.” 
35. “sé un ángel para mí.” 

Con respecto a la pareja: 

36. "Observo que también fuiste afectado". 
37. "Afrontamos esto juntos". 
38. "Que este dolor nos brinde la oportunidad de comenzar de nuevo". 

 

Título: Entre Guerras y Desnutrición: Abordando el Sobrepeso desde la Perspectiva del Trauma 

Introducción: El sobrepeso, en algunos casos, se entrelaza con experiencias traumáticas vinculadas a situaciones de guerra y la inanición que la acompaña.  

Representantes Clave para el Abordaje Terapéutico: 

39. Consultante: Encarnando la experiencia personal y la lucha contra el sobrepeso derivada de traumas vinculados a la guerra e inanición. 
40. Ancestro relacionado con la situación traumática: Personificando a aquellos familiares que experimentaron directamente la guerra y la escasez de alimentos, transmitiendo las cargas emocionales a través de las generaciones. 
41. Kilos de más: Representando la carga física y simbólica del sobrepeso, conectada con las experiencias traumáticas de la guerra y la inanición. 

FRASES SANADORAS 

A mis ancestros: 

42. "Ahora reconozco a todos ustedes y los identifico como los miembros de mi familia". 
43. "Al reconocer a cada una de ustedes, me permito sentir cómo aquello que viene desde tiempos lejanos ha llegado hasta mí". 
44. "Comprendo de qué manera, a pesar de las guerras, el hambre, el frío, los partos difíciles, las muertes tempranas y todos los sufrimientos de épocas más difíciles que las que me toca vivir, han logrado salir adelante y trascender la vida". 
45. "Me inclino ante ustedes y en este gesto, honro vuestro destino". 
46. "Les otorgo un lugar muy significativo en mi corazón y, a partir de hoy, los llevaré siempre conmigo". 

A mi progenitor: 

47. "Agradezco profundamente por haberme traído hasta este momento". 
48. "De ti tomo la vida que me has dado y todo lo que proviene desde generaciones pasadas". 

 

Título: Explorando las Huellas de los Abusos y los Conflictos con el Sexo Opuesto en el Sobrepeso 

Introducción: Revisaremos la conexión entre el sobrepeso y el rechazo a los hombres, el asco por la sexualidad y la creencia arraigada de que, al mantener una apariencia poco atractiva, se puede evitar ser objeto de abuso nuevamente. Abordaremos este tema desde la perspectiva de la sexualidad, explorando la relación entre los traumas sexuales, los conflictos con el sexo opuesto y la presencia de kilos de más como síntoma. 

Contextualización del Sobrepeso en el Contexto de los Abusos y Conflictos con el Sexo Opuesto: En el caso de que el sobrepeso esté vinculado a experiencias de abuso, se recomienda seguir el procedimiento detallado en el libro "Nuevas miradas en Constelaciones Familiares", específicamente en el Tema 6 sobre Sexualidad. Desde una perspectiva sistémica, el Orden del Amor más afectado en situaciones de dificultades con la sexualidad es el Equilibrio entre el Dar y el Tomar. 

En caso de que el problema sexual esté relacionado con aspectos físicos, se llevará a cabo el Ritual 8: Comprender el mensaje de la enfermedad, correspondiente al Tema 3: Enfermedades y Síntomas. Desde la perspectiva sistémica, la enfermedad se interpreta como una expiación de culpa y puede representar a un individuo excluido. 

A continuación, se aconseja revisar el Tema 2: Trauma y realizar el Ritual 7: Tratar el trauma. En individuos que han experimentado traumas severos, la revisión del trauma mediante una constelación ofrece la oportunidad de recuperar partes del alma que han quedado congeladas, permitiéndoles llevar el trauma con dignidad y reintegrarse como individuos completos. 

Durante la revisión del trauma, es crucial examinar si existe una implicación con algún ancestro, ya que esto podría indicar la repetición de parte de su guion de vida. La detección de vínculos con antepasados revela una identificación inconsciente y transgeneracional que debe ser liberada. 

En eventos traumáticos, es posible que alguien quede excluido del sistema familiar, persistiendo como un espectro en la conciencia familiar. En este caso, se debe confirmar la existencia del representante excluido y, de encontrarlo, otorgarle un lugar apropiado dentro del sistema, reconociéndolo y mostrándole respeto. 

Parte del protocolo para tratar el trauma incluye examinar el sentimiento de culpa que puede persistir después de un evento traumático. Un mayor sentimiento de culpa conlleva un mayor deseo de autocastigo, siendo la enfermedad una forma común de autoexpiación. Liberar la culpa es esencial para restaurar el equilibrio. 

Finalmente, durante el tratamiento del trauma, pueden surgir secretos familiares. El constelador debe discernir qué secretos deben ser revelados y cuáles deben permanecer en manos de quienes correspondan. Para determinar la actitud apropiada hacia los secretos, es importante preguntarse si la búsqueda de claridad proviene de imposición y juicio o, por el contrario, de respeto hacia la información. Además, se deben considerar las consecuencias de exponer un secreto, evaluando si su revelación contribuirá a mejorar las relaciones o no.  

Luego, exploraremos el tema del sobrepeso en relación con temas sexuales.

Representantes Clave para el Abordaje Terapéutico: 

49. Consultante: Encarnando la experiencia personal y el desafío del sobrepeso como resultado de abusos y conflictos con el sexo opuesto. 
50. Sexo opuesto: Representando simbólicamente la fuente de los conflictos y abusos, explorando las emociones asociadas con la interacción con el sexo opuesto. 
51. Kilos de más: Personificando la carga física y simbólica del sobrepeso, conectada directamente con las experiencias de abuso y los conflictos con el sexo opuesto. 

FRASES SANADORAS 

Al excluido: 

 “Veo tu destino, lo honro y te llevo en el corazón”. 

“Aunque has estado tanto tiempo alejado, sigues siendo miembro de esta familia”. 

“Te silenciamos, ahora de tamos un lugar”. 

"Ahora reconozco tu dolor y lo comparto contigo". 

Al hecho traumático: 

52. "Una parte de mi ser quedó congelada en aquel momento tan terrible". 

Al familiar vinculado al asunto: 

53. "Pensé que estabas a punto de morir, y preferí enfrentar la muerte antes que verte partir". 

A la culpa: 

54. "Me sentí culpable y me castigué a mí mismo. Siento que ya he pagado suficiente". 
55. "Viví una culpa que no era mía por amor a ti. Me creí más grande y fuerte que tú. Asumí tu destino, me atribuí tu necesidad de reparar algo que no cometí, y me apropié de un derecho que no era el mío. Ahora, me libero". 
56. "Siento que he cumplido contigo. Ya no es necesario que formes parte de mi vida, te libero completamente". 

Al secreto: 

57. "Descubro la verdad y la respeto". 
58. "No soy quien debe juzgarte; eso te corresponde a ti". 

Al síntoma: 

59. "Te reconozco, te respeto y te otorgo un lugar en mi corazón". 

Al ancestro vinculado: 

60. "Lo lamento. Ya no puedo cargar con tu sufrimiento. Visualizo tu dolor y tu destino, y los dejo en tus manos. Para mí ha sido demasiado. Ahora comprendo que solo te toca a ti llevarlo". 

A la vida pasada: 

61. "Agradezco por mostrarme cómo ocurrió. Lamento mucho lo sucedido. Dejo esto aquí y continúo mi camino en la próxima vida. Bendíceme si encuentro éxito allí". 

Al mensaje de la enfermedad: 

62. "Agradezco. Ahora comprendo tu significado especial. Lo tendré en cuenta para mi mejoría". 

A la sexualidad: 

63. "Reconozco tu magnitud". 
64. "Me abro a comenzar de nuevo contigo". 
65. "Acepto tu presencia con dignidad". 

Al aspecto o situación que podría haber influido en el problema:

66. "Reconozco tu responsabilidad en mi dificultad sexual y dejo en ti las consecuencias". 

A la pareja: 

67. "Observo el sacrificio que has hecho". 
68. "Agradezco que hayas permanecido a mi lado, incluso cuando mi manera de expresar la sexualidad difiere de la tuya". 

 

Título: Sobrepeso y Relaciones de Pareja:  

Introducción: La comida puede convertirse en un sustituto de lo que falta en la relación de pareja, manifestándose en la subida de peso como expresión de rechazo. El aumento de peso no solo afecta la apariencia física del consultante, sino que también tiene un impacto significativo en la relación de pareja. La percepción de uno mismo como poco deseable para el otro conduce a una baja autoestima y a la introversión.  

Representantes Clave para el Abordaje Terapéutico: 

69. Consultante: Encarnando la experiencia personal y emocional del sobrepeso en el contexto de la relación de pareja. 
70. Pareja: Representando la dinámica y las tensiones en la relación, explorando las emociones asociadas con el rechazo y la percepción del peso. 
71. Kilos de más: Personificando la carga física y simbólica del sobrepeso, conectada directamente con las tensiones y carencias en la relación de pareja. 

 FRASES SANADORAS 

72. "Te reconozco como mi  amor. Todo lo bueno que te dí, puedes quedártelo si quieres, y lo malo, devuélvemelo que yo me hago cargo. De la misma manera, lo bueno que me has dado, me lo quedo, y lo malo, te lo devuelvo. De este modo, ambos quedamos en paz". 
73.  “Ahora te veo, antes no podía. Tenía que resolver algo con mis anteriores amores. Ahora los llevo en un buen lugar de mi corazón y aún queda un espacio muy grande para poder tomarte a ti.”  

 

Título: Desentrañando la Relación con la Comida:  

Introducción: Cuando la alimentación se vuelve desequilibrada, marcada por el exceso de consumo, picoteo constante, y patrones poco saludables, se revela una conexión profunda con diversos factores, como traumas, conflictos emocionales, dinámicas familiares o tensiones en las relaciones interpersonales. 

Representantes Clave para el Abordaje Terapéutico: 

74. Consultante: Encarnando la experiencia personal y emocional de la relación con la comida y sus consecuencias en el peso. 
75. Comida: Representando la relación simbólica con la alimentación, explorando las emociones y motivaciones detrás de los patrones alimentarios. 
76. Kilos de más: Personificando la carga física y simbólica del sobrepeso, vinculada directamente con la relación problemática con la comida. 

FRASES SANADORAS 

A los kilos de más: 

77. "Te agradezco. Ahora comprendo tu significado especial. Lo tendré en cuenta para mi mejoría". 
78. “Me has enseñado mucho. Ya no te necesito y te abandono para siempre.” 

 

Título: Explorando la Relación entre el Sobrepeso y la Percepción del Cuerpo:  

Introducción: Un enfoque terapéutico único es colocar representantes de cada parte del cuerpo que se vea afectada por el sobrepeso. Al escuchar las voces de estas partes del cuerpo, el consultante puede tomar consciencia de los peligros y las consecuencias del sobrepeso en cada área física. Este proceso, inicialmente sorprendente, evoluciona hacia un sentimiento de culpa y, finalmente, hacia la necesidad de reparación. 

Proceso Terapéutico: Colocando Representantes para la Conciencia y Reparación: 

79. Consultante: Encarnando la experiencia personal y emocional del sobrepeso y su impacto en la relación con el cuerpo. 
80. Cada parte del cuerpo afectada: Representando simbólicamente cada área física afectada por el sobrepeso, permitiendo que expresen sus sentimientos y preocupaciones. 
81. Kilos de más: Personificando la carga física y simbólica del sobrepeso, vinculada directamente con las consecuencias en cada parte del cuerpo. 

FRASES SANADORAS 

82. “Cada vez que como ansiosamente estoy buscando amor” 
83. “Tú representas lo que no he querido ver” 
84. “Comprendo tu mensaje y lo tendré en cuenta” 
85. “Ahora puedo seguir sin ti”. “Haré algo diferente con mi vida”
    
    

5. Estudio de Caso:  

• Presentación del Caso. 
• Proceso de Constelación Familiar. 
• Resultados y Reflexiones. 

            

Presentación del Caso: La consultante, una mujer de 51 años, presenta un sobrepeso significativo, manifestado por un exceso de 40 kilos. Dice tener sobrepeso desde después de su operación de columna a los 23 años.  

Este enfoque busca ir más allá de la dimensión física del sobrepeso, explorando las conexiones emocionales y sistémicas que podrían estar contribuyendo al desafío de salud. Al adoptar una perspectiva integral y estructurada, se espera que esta constelación individual proporcione claridad y guía hacia la transformación y el bienestar de la consultante en su viaje hacia una relación más saludable con su cuerpo. 

 

Constelación N.º 1 

Objetivo: Yo quiero constelar poder bajar mi primer kilo 

Me sentiré: Feliz, entusiasmada 

Tema 1 Familia:  Ritual 1. Ordenar el Núcleo Familiar.   

Iniciamos la constelación, y la consultante se situó representada por la imagen de la bruja dorada, con la mirada dirigida hacia el pasado. Al solicitarle que ubique a su familia, mencionó que vive sola y, por lo tanto, no considera necesario representar a nadie como parte de su grupo familiar. Al indagar sobre lo que observa al mirar hacia atrás, expresó su preocupación por la situación de vida de sus hermanos. Manifestó sentir que ellos le demandan ayuda, pero se siente impotente para socorrerlos. Progresivamente, fuimos incorporando a cada hermano junto con sus respectivas demandas o preocupaciones. Durante este proceso, se compartieron frases sanadoras que contribuyeron a alcanzar un estado de paz interior. 

Inicialmente, los reclamos de los hermanos estaban situados frente a cada uno de ellos. Sin embargo, mediante la expresión de frases sanadoras, estos reclamos se trasladaron detrás de cada hermano, actuando como fuerzas sanadoras. Posteriormente, surgieron las figuras parentales, con la madre representando la demanda de una de las hermanas y el padre personificando el reclamo de otra. La consultante decidió colocarlos detrás de todos sus hermanos, restableciendo así el orden de jerarquía. Finalmente, la consultante optó por situarse en la misma línea que sus hermanos. 

Chequeamos con el péndulo para ver si estaba todo en su lugar óptimo. Luego realizamos la meditación de ordenar el núcleo familiar visualizando todo el árbol genealógico. Se tomó foto de la imagen para que descanse en el alma de la consultante.  

Se le enviará la meditación de las tres pantallas del método silva para acompañar el proceso de constelaciones para el descenso de peso. También se sugirió hacer la meditación del doble cuántico cada noche.

Constelación N.º 2 

FOTO N.º 1: Tema 2 Trauma. Ritual 6 Sanación del niño interior.  

La consultante compartió un episodio traumático de su infancia a los 8 años, cuando sus padres se ausentaban y la dejaban al cuidado de sus hermanos, asignándole la responsabilidad de cocinar para ellos. La carretilla simboliza el peso de esa situación traumática que ha llevado consigo durante tanto tiempo. El caballo representa su niña interior, la parte de ella que experimentó ese dolor en la infancia. 

Durante el proceso de constelación, la consultante expresó frases sanadoras a sus progenitores, liberando así el trauma asociado con ese recuerdo. Colocó el peso del pasado con sus padres, dejándolo atrás. Además, introdujo un representante de su Yo adulto para acompañar y apoyar a su niña interior. Al colocar el pasado detrás de ella, la consultante y su niña interior pueden ahora avanzar juntas hacia un futuro más saludable y libre de la carga emocional que antes llevaban. 

FOTO N.º 2: Tema 1 Familia. Ritual 3 Tomar la fuerza femenina. 

Un movimiento importante a modo de estrategia  fue incorporar las energías de siete generaciones de ancestras para llevar a cabo el ritual de invocación de la fuerza femenina. En este punto, el péndulo comenzó a girar con notable intensidad.

6. Conclusiones Generales

La terapia de constelaciones familiares basada en el método de Alejandra Mitnik ofrece una perspectiva única para abordar el sobrepeso al explorar las dinámicas familiares y los eventos traumáticos que podrían estar influyendo en el comportamiento alimentario del consultante. Este enfoque holístico busca no solo la pérdida de peso, sino también la sanación emocional y la reconexión con uno mismo.

7. Bibliografía 

1. Mitnik Fischman, Alejandra. Manual Práctico de Constelaciones Familiares. Ed. Obelisco. 
2. Mitnik Fischman, Alejandra. Nuevas Miradas en Constelaciones Familiares. Autoedición. 
3. Mitnik Fischman, Alejandra. Constelaciones Familiares: De lo Akáshico al Futuro. Autoedición.