TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

¿Te da vergüenza hablar en público? ¿Tienes miedos que no puedes controlar?

¿La rabia es algo frecuente en tu estado anímico? ¿Crees que actúas por un sentimiento de culpa exagerado?

En este taller nos daremos un espacio para aprender a reconocer y expresar nuestras emociones con el propósito de gestionarlas de manera que nos enriquezcan nuestras vidas y relaciones.

Todas las emociones tienen un mensaje para nuestro cuerpo que aprendiendo a descifrarlo nos permiten conducir una energía vital en beneficio para la salud.

En este taller aprenderás a:

. Reconocer las emociones y diferenciarlas

. Distinguir los mensajes que nos transmiten

. Aprender a expresar las necesidades

. Transformar lo negativo en positivo

¿Cómo lo haremos?

 Con métodos prácticos tales como: meditaciones, lecturas con metáforas y psicodrama.

Se hará incapié en la bibliografía de Norberto Levy: "La Sabiduría de las emociones".

Realizaremos ejercicios que activen nuestra inteligencia emocional.

Veremos videos de Daniel Coleman quien desarrolló los conceptos de este tipo de inteligencia.

Taller de 4 horas,

teórico práctico

PARA QUE PUEDAS GESTIONAR TUS EMOCIONES Y TRANSFORMARLAS EN POSITIVAS

Inversión: 40€

Imparte: Alejandra Mitnik

SESIÓN DE TAPPING: QUIERO PERDER PESO

Sesión de TAPPING para adelgazar

Paciente: Mujer de 49 años

Estado Civil: Casada

Hijos: 1

Trabajo: Atiende su panadería

MOTIVO DE CONSULTA

Quiero adelgazar

EL RELATO DE LA PACIENTE ACERCA DE SU PROBLEMA

Yo no tengo hambre pero cuando me enfado o tengo un problema empiezo a comer y no le veo fin.

Estaba sola. No tenía pareja ni preocupaciones y me cuidaba, hasta que conocí a mi marido.

Cuando me casé había cogido ya unos kilos y al tener a mi hijo, engordé mas.

Al morir mi madre me desmadré.

Cogí una depresión. Estuve en tratamiento.

Hace siente años se metió una persona en medio de nuestra relación.

Buco la menor excusa para comer.

La muerte de mi madre, no la supero.

Un año después de nacer mi hijo, muere mi madre.

Engordo 15 kilos.

Me siento culpable por si lo que hago con mi padre no está bien.

Mi madre, desde donde esté, no me perdona.

Yo siento no haber podido hacer más por mi madre.

El abandono es un trauma para mí. Pienso mucho en ello y siempre pienso en mi hijo de no dejarlo sólo.

Me siento culpable.

OBJETIVO DE HACER TERAPIA

Desearía adelgazar.

Sentirme bien.

Poder estar feliz y de buen humor.

Trabajar en lo que me gusta.

Ser feliz con mi marido y mi hijo.

TRATAMIENTO

Aplicación de la técnica de Tapping para liberar emociones negativas.

Aplicación de la técnica  de Afirmaciones Positivas para fijar los pensamientos más efectivos para el cambio.

FRASES A UTILIZAR PARA LAS RONDAS DE TAPPING

1. El enfadarme me hace comer.

2. Los problemas me hacen comer.

3. Si estoy sola me cuido.

4. Cuando conozco a mi marido dejo de cuidarme.

5. Si no tengo preocupaciones me cuido.

6. Casarme me hace engordar.

7. La muerte de mi madre me desmadró.

8. Estar sin mamá me hizo deprimir.

9. La persona que se metió de por medio puede ser otra excusa para comer.

10. No supero la muerte de mamá.

11. Engordo mucho cuando ella se muerte.

12. Tengo culpa por papá.

13. Tengo culpa por mamá.

14. Tengo culpa por un aborto.

15. Tengo miedo por mi hijo.

16. No quiero dejar sólo a mi hijo.

EMOCIONES A EVALUAR MEDIANTE LA ESCALA SUD  (Subjective Units of Disturbance, Unidades subjetivas de malestar)

El enfado.

La ansiedad por la comida.

La soledad.

La preocupación.

El enamorarse.

El amar.

Los celos.

La depresión.

El duelo por la muerte materna.

La culpa.

El miedo.

El abandono.

FRASES POSITIVAS A UTILIZAR EN LA TÉCNICA DE AFIRMACIONES

Yo adelgazo.

Yo me siento bien.

Yo estoy feliz y con buen humor.

Trabajo en lo que me gusta.

Soy feliz con mi marido y mi hijo.

TALLER PARA ADELGAZAR CON TAPPING

3 horas

Presencial u On Line

Formaciones * Talleres de Constelaciones Familiares * Sesiones presenciales y On Line

alejandramitnik@yahoo.es / 625635390