TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

¿Te da vergüenza hablar en público? ¿Tienes miedos que no puedes controlar?

¿La rabia es algo frecuente en tu estado anímico? ¿Crees que actúas por un sentimiento de culpa exagerado?

En este taller nos daremos un espacio para aprender a reconocer y expresar nuestras emociones con el propósito de gestionarlas de manera que nos enriquezcan nuestras vidas y relaciones.

Todas las emociones tienen un mensaje para nuestro cuerpo que aprendiendo a descifrarlo nos permiten conducir una energía vital en beneficio para la salud.

En este taller aprenderás a:

. Reconocer las emociones y diferenciarlas

. Distinguir los mensajes que nos transmiten

. Aprender a expresar las necesidades

. Transformar lo negativo en positivo

¿Cómo lo haremos?

 Con métodos prácticos tales como: meditaciones, lecturas con metáforas y psicodrama.

Se hará incapié en la bibliografía de Norberto Levy: "La Sabiduría de las emociones".

Realizaremos ejercicios que activen nuestra inteligencia emocional.

Veremos videos de Daniel Coleman quien desarrolló los conceptos de este tipo de inteligencia.

Taller de 4 horas,

teórico práctico

PARA QUE PUEDAS GESTIONAR TUS EMOCIONES Y TRANSFORMARLAS EN POSITIVAS

Inversión: 40€

Imparte: Alejandra Mitnik