Lo que debes saber antes de hacer una Constelación Familiar

PUNTOS A TENER EN CUENTA ANTES DE CONSTELAR

1.- Esta terapia se aplica con profundo respeto a la vida. Nada ni nadie será criticado y todo lo que aparezca se mantendrá en estricta confidencialidad.

2.- Cuando alguien constele por ti puede quedar energéticamente unido a tus ancestros, sus destinos y sus síntomas. Si así ocurriese, les agradecerás por su representación en dichos papeles y les pedirás que vuelvan a tomar los suyos. Pide ayuda a la consteladora si crees haberte quedado con "algo que no es tuyo".

3.- Las Constelaciones Familiares muestran lo que sucede a nivel sistémico y en el alma de las personas. Lo que revelan es aquello que muchas veces no somos capaces de ver porque no somos conscientes de ello o porque cuando lo hacemos consciente no podemos aceptarlo. 

Si ocurriese esta última opción, es decir, que no estemos de acuerdo con aquello que aparece, es posible que tengamos que seguir constelando en más ocasiones porque se tratará, seguramente, de algo muy difícil de asumir y elaborar en una sola constelación.

4.- Las Constelaciones Familiares funcionan a través de imágenes que se dejan descansar en el alma.

Para ello es necesario que la imagen final, si es que logramos alcanzarla, pueda mantener su energía.

Una de las maneras es no hablando sobre lo ocurrido en la Constelación y confiando en que podremos asumir el cambio, soportar solos el dolor o la alegría y llevar esa nueva imagen en nuestro corazón.

Cuando decimos que hay que confiar en nuestra fortaleza nos referimos a:

. No explicar lo sucedido

. No pedir confirmación de lo ocurrido 

. No buscar consuelo en los compañeros u otras personas cercanas.

Mantener un período de silencio es lo más adecuado y para ello, el grupo participante deberá ofrecerte su colaboración. No se acercará a preguntarte cómo estás ni intentará darte su opinión. Serán lo más discretos posibles contigo y se mantendrán cuidadosos de no volver a hablar sobre tu tema.

5.- Al finalizar tu constelación, el terapeuta te indicará que realices algunas tareas relacionadas con tu problema. Tenlas muy presentes porque son las que necesitarás llevar a cabo para adelantar tu proceso de cambio.

6.- Los resultados de tu constelación podrás verlos al finalizar el taller o en los días siguientes. Si así no ocurriese, te sugiero que vuelvas a constelar hasta que hayas logrado tu objetivo y tu tema quede resuelto. Cada día, los alcances de las constelaciones son mayores y los tiempos de resolución más cercanos. Conceptos como el de "masa crítica" o "campos morfogenéticos" apoyan esta afirmación.

7.- Cuando se realiza una constelación se trabaja a nivel energético. Si no hay suficiente energía para tratar un problema, ya sea porque el tema no es lo suficientemente importante o porque no te sientes preparado para mirarlo, se debe dejar la constelación para otra ocasión.

8.- Una constelación no puede durar más de una hora y media porque la energía de los integrantes se agota. Transcurrido ese tiempo, la solución final puede no haber sido encontrada. Esto no significará que la constelación haya sido un fracaso. Cada nueva imagen, aunque no sea la que se busca, representará un paso más en el alcance de la solución.

9.- Es posible que quieras solucionar muchos temas en una misma constelación. Esto no es lo más recomendable. Es mejor resolver un primer tema y para siempre, que estar obteniendo soluciones parciales y temporales. El constelador será quien determine a qué representantes se deberá colocar y hasta qué nivel generacional se accederá. No es conveniente trabajar con los representantes de muchos familiares ni de diferentes familias. Mejor acceder al alma de unos pocos y que el amor se restablezca en ese lugar.

10.- Una constelación termina cuando todos los integrantes se encuentran bien en el sitio que están en relación al resto del grupo. La imagen final debe dar la sensación de que todos están dando y recibiendo de manera equilibrada y para ello tendremos que asegurarnos que nadie tiene algo más que expresar. Así es como sentiremos que la energía puede fluir libremente a través de las generaciones y que la fuerza sanadora está actuando para todos.

EL PODER DE LA IMAGEN DE SOLUCIÓN EN LAS CONSTELACIONES FAMILIARES

www.institutoconstelacionesfamiliares.com

Las Constelaciones Familiares no producen cambios por sí solas.

Los cambios lo producen la imagen que uno tenga, que uno permita que actúen dentro.

Es el permiso y la decisión de entrega que uno haga a la imagen.

Si yo me cierro a la imagen, me cierro a la evidencia, me cierro a lo que se manifiesta, esa imagen no tiene carga energética. 

Pero si la imagen se asienta, con mi recuerdo, con mi sensación, con mi elaboración, la constelación va siguiendo su curso, va generando un cambio.

Si yo le digo a la imagen, esto no me gusta, esto no puede ser, esto no es así, esto no tiene nada que ver, yo me cierro a que esa imagen actúe.

Pero si yo digo: "¿cómo puede ser?, no lo entiendo, no lo sé", igualmente aunque no lo entienda o no lo sepa, alguna parte de nosotros internamente va encontrando la respuesta.

Las Constelaciones Familiares funcionan gracias a la apertura que hagamos hacia la imagen de solución.

En el "Manual práctico de Constelaciones Familiares", se explica este concepto.

Dada la importancia de esta imagen se recomienda sacar una foto y editarla para recordar a quién 

corresponde cada uno de los representantes.

www.institutoconstelacionesfamiliares.com

CONSTELACIONES FAMILIARES. Qué son, para qué sirven y a quién están dirigidas

¿Qué son las Constelaciones Familiares? 

Las Constelaciones Familiares sirven para resolver, a veces en una sola sesión, problemas relacionados con la familia, destinos que se repiten a través de generaciones y situaciones personales complejas.

El efecto de una Constelación Familiar es de aclaración, liberación, alivio y sanación. Quien ha tenido la oportunidad de participar en una Constelación, ya sea en un taller grupal o en una sesión invidualizada, habrá salido conmovido, a lo sumo asombrado y seguramente, con una mirada diferente. La pregunta de siempre es: ¿Cómo es posible que otras personas que no me conocen ni saben nada de mi historia puedan sentir y expresarse como lo harían miembros de mi propia familia?

Lo que se pone de manifiesto en una Constelación Familiar es cómo el alma de una persona se halla vinculada a los ancestros y de qué manera la existencia personal queda enraiza con la historia de los demás. Las Constelaciones Familiares ayudan a cortar con enredos que se arrastran desde varias generaciones atrás e impiden que estas problemáticas se sucedan nuevamente en las generaciones siguientes. Al constelar a pacientes con historias de guerra o hechos traumáticos ocurridos en sus familias, se ha podido demostrar que las consecuencias de estos acontecimientos pueden ser llevadas desde siete generaciones atrás. ¿Cuántas generaciones por delante nuestro arrastrarán aquello que nosotros no resolvamos ahora?

Cuando una persona entra en un círculo vicioso del cual no puede salir, ya sea en relación a su pareja, sus hijos, su familia, el trabajo, el dinero o la salud, las Constelaciones Familiares pueden representar una herramienta muy acertada para que los esfuerzos de cambio dejen de ser infructuosos. Las Constelaciones Familiares muestran que cuando las relaciones entre las personas no son armoniosas y el amor no fluye en las familias, hay ciertos órdenes que se han alterado creando una dinámica de insatisfacción, repetición y conflicto. Al tratar estos órdenes, la reconciliación se hace posible. 

Las Constelaciones Familiares tratan a las personas a nivel personal y familiar pero van más allá de un proceso terapéutico porque afecta al ser en su totalidad. Se trata de una terapia para el alma.

PAREJA: DEPENDENCIA AFECTIVA. LOS QUE VIVEN EN UN ESTADO DE "NO-SEPARACIÓN"

¿QUÉ SE NECESITA PARA SOLUCIONAR UNA CRISIS DE PAREJA?

Por la Prof. Lic. Alejandra Mitnik

En mi consulta es común la asistencia de pacientes que viven en lo que yo llamo "ESTADO DE NO-SEPARACIÓN".
Es un vivir en pareja manteniendo la comunicación mínima, sin más amor en común que por las plantas de la terraza o el perro.
En caso de tener hijos, éste será el lazo más intenso que podrán llegar a tener durante el día. ¡¡¡Benditos horarios de los niños que fijan una rutina salvadora!!!
La pasión y el sexo es algo que existe fuera, si es que aún existe.
Los sueños, ilusiones y proyectos, ya no son parte de la pareja y hasta la comida que hay en la nevera deja de ser algo de los dos.
En este sinvivir la vida continúa cada vez que se despiertan y a pesar de que no se besarán al levantarse ni tampoco al despedirse, el estado en que se mueven dentro de la casa es el de no-separación.
¿Cómo es que se ha dejado llegar hasta aquí? ¿Cuáles son los motivos por los cuales aún siguen estando juntos? ¿Qué necesitan para TOMAR LA VIDA, otra vez?
Preguntas complejas que requieren algo más que razonamientos para responderse.
Elaboraciones que llevan un ingrediente diferente al que se utiliza en otras construcciones.
Eso que llamamos TIEMPO de reflexión, de introspección, de análisis.
En una entrevista realizada en el año 1926 al Padre del Psicoanálisis, Sigmund Freud, decía: "...Un análisis serio dura más o menos un año. Puede durar igualmente dos o tres años."
Hoy en día contamos con técnicas que ayudan a que ese tiempo de terapia se acorte, sin embargo existen muchos complejos infantiles y situaciones nuevas de la vida que aparecen y marcan la necesidad de un persistente análisis.
Las crisis de parejas a diferencia de otras crisis como las evolutivas o laborales, muy pocas veces sirven para crecer.
La frase tan común de que después de una pelea viene una una reconciliación, es un pobre consuelo que niega la realidad que se esconde bajo el engaño, el egoísmo o el despecho. 
Cómo salir de ese estado?
Sólo veo dos posibilidades.
Lo primero, por supuesto, un proceso terapéutico.
Y digo proceso, porque no se puede resolver algo que se lleva durante meses o años, en una sola sesión.
Es como las pacientes que tienen un sobrepeso de 30 kilos y quieren con una sesión de EFT (Tapping) encontrar las frases justas para decir luego en sus casas y empezar a rebajar. 
La mente humana necesita directrices pero para que éstas se fijen en el cerebro, se requiere TIEMPO de entrenamiento.
Si ésto le ocurre a nuestro cerebro, qué podemos pedirle al corazón?
Así que proceso terapéutico en los casos de no-separación, es sinónimo de tiempo de análisis.
Lo segundo, un redirigir la atención y energía, en un nuevo objeto amoroso: la propia persona.
¿Qué se está haciendo con la propia vida? ¿Cuánto tiempo le dedicamos a ella? Con qué afectos, emociones, experiencias, la estamos alimentando? Es un mirar hacia adentro para volver a crecer y enriquecernos.
Meditación, cursos, deporte, actividades en las que prime el contacto con otras personas, desarrollo de los propias recursos, brindar ayuda desinteresada, etc.
¿Y por qué esta vuelta hacia uno mismo?
Porque una vez que la persona empieza a sentirse fuerte, con un sentido en la vida, con ilusión por algo, ya sea un proyecto, una afición, un camino a seguir, algo que le permita encontrarse a sí mismo y sentirse valioso, entonces es cuando puede salir del estado de no-separación, separarse o volver a conectar.
Las líneas que dedica este padre a su hija hablan de cómo le sugiere ese movimiento hacia la conexión, en este caso, hacia sí misma.
Li demanaré que buidi aviat les seves llàgrimes… no totes, tan sol les que pertanyen a aquest temps, que resolgui les seves penes sense deshidratar-se, que vull plorar al costat de ella com un àngel silenciós. Que aviat entendrà que cal retornar el que ja no ens pertany, que quan un desabraza ens queden els braços tremolant però el cor obert. Li demanaré que cal quedar-se sense gens a tenir-ho tot caient des d'un asbisme , que solament amb la seva mà buida damunt de l'altra ha de ser suficient; que torni a abraçar-se al seu cos… l'única abraçada desocupada i amiga. Que els seus ulls orientin els seus dubtes , que els seus somnis les seves pors destrueixi, que solament incideixi en Ella les seves paraules inventades, ni meves ni d'uns altres. Una abraçada que neixi d'altres vegades, que quan obri els ulls despertin altres matins, ni li oprimeixin els seus batecs ni d'uns altres, que ningú li plori i Ella de tots somrigui. Li demanaré que flueixi com un ocell, o sense ser-ho, que no li supervisi els seus pensaments ni els qüestioni, que gens li domini ; solament l’instin de sobreviure quan el Sol il·lumina les ombres. Li demanaré aquesta nit de qualsevol dia que si vol sortir a ballar amb mi fins que surti el Sol, no importa que el temps anunciés que anava a ploure, ni si la meva esquena persegueix la postura dels arbres al vent molt menys si no es ballar la dansa del ventre; sempre se'm van creuar torpement els peus i els malucs, i les paraules parpellegen arrabassades entre les meves dents… però tampoc m'importa massa amor meu, mentre em domini, em cortegi i em tregui a ballar la dansa del cor.
Le pediré que vacíe pronto sus lágrimas … no todas, tan sólo las que pertenecen a este tiempo, que resuelva sus penas sin deshidratarse, que quiero llorar junto a ella como un ángel silencioso. Que pronto entenderá que hay que devolver el que ya no nos pertenece, que cuando un desabraza nos quedan los brazos temblando pero el corazón abierto. Le pediré que hay que quedarse sin genes a tenerlo todo cayendo desde un abismo, que solamente con su mano vacía encima de la otra tiene que ser suficiente; que vuelva a abrazarse a su cuerpo… el único abrazo desocupado y amigo. Que sus ojos orienten sus dudas, que sus sueños sus miedos destruya, que solamente incida en Ella sus palabras inventadas, ni mías ni de otros. Un abrazo que nazca otras veces, que cuando abre los ojos despierten otras mañanas, ni le opriman sus latidos ni de otros, que nadie le llore y Ella, de todos sonría. Le pediré que fluya como un pájaro, o sin serlo, que no le supervise sus pensamientos ni los cuestione, que nada le domine; solamente el instinto de sobrevivir cuando el Sol ilumina las sombras. Le pediré esta noche de cualquier día que si quiere salir a bailar conmigo hasta que salga el Sol, no importa que el tiempo anunciara que iba a llover, ni si mi espalda persigue la postura de los árboles al viento, mucho menos si no sé bailar la danza del vientre; siempre se me cruzaron torpemente los pies y las caderas, y las palabras parpadean arrebatadas entre mis dientes…pero tampoco me importa demasiado amor mío, mientras me domine, me corteje y me saque a bailar la danza del corazón.

Gracias Joan por tus compartir tus líneas tan sentidas.

"Oración para Tomar a los Padres"

Tomar a los padres

Constelación para tomar a la madre

Bert Hellinger nos sugiere un ejercicio muy potente para tomar a los padres.

Consiste en recitar una Oración frente a la foto de nuestra madre y luego, frente a la de nuestro padre.

No importa si no entendemos el significado profundo de algunas de sus frases o si nos resulta ajeno a cómo estamos acostumbrados a hablar cotidianamente.

El lenguaje que Hellinger utiliza tiene sus razones inconscientes, arquetípicas y ancestrales.

La poesía llega directamente al alma.

Te propongo que pruebes leerla en voz alta.

Conecta con las palabras de sus frases.

Deja que resuenen en tu interior.

Y siente si es posible que papá y mamá estén más cerca de ti.

ORACIÓN AL AMANECER DE LA VIDA (También conocida como Oración del Sendero)

Querida mamá/ querida mami:

La tomo de ti, toda entera,

Con lo bueno y con lo malo,

Y la tomo al precio entero que a ti te costó

Y que a mí me cuesta.

La aprovecharé, para alegría tuya

(y en tu memoria).

No habrá sido en vano,

La sujeto firmemente y le doy la honra,

Y si puedo, la pasaré, como lo hiciste tú

Te tomo como mi madre,

Y tú puedes tenerme como tu hijo/ hija.

Tú eres la verdadera para mí, y yo soy tu verdadero hijo/ hija.

Tú eres la grande, yo el pequeño/ la pequeña.

Tú das, yo tomo.

Querida mamá:

Me alegro de que hayas elegido a papá

Vosotros dos sois los únicos para mí. - ¡sólo vosotros!

Constelación para tomar al padre

Querido papá/ querido papi:

La tomo de ti, toda entera,

Con lo bueno y con lo malo,

Y la tomo al precio entero que a ti te costó

Y que a mí me cuesta.

La aprovecharé, para alegría tuya

(y en tu memoria).

No habrá sido en vano,

La sujeto firmemente y le doy la honra,

Y si puedo, la pasaré, como lo hiciste tú

Te tomo como mi padre,

Y tú puedes tenerme como tu hijo/ hija.

Tú eres el verdadero para mí, y yo soy tu verdadero hijo/ hija.

Tú eres el grande, yo el pequeño/ la pequeña.

Tú das, yo tomo.

Querida papá:

Me alegro de que hayas elegido a mamá.

Vosotros dos sois los únicos para mí. - ¡sólo vosotros!

Punto comienzo de la Ceja

Bienvenidos al Tapping!

Bibliografía: Gunthard Weber (ed.) FELICIDAD DUAL Bert Hellinger y su psicoterapia sistémica

Formaciones en Terapias Energéticas * Talleres de Constelaciones * Sesiones presenciales y On Line

http://alemitnik.blogspot.com / alejandramitnik@yahoo.es / 625 635 390